La meditación es una práctica milenaria que consiste en enfocar la mente y alcanzar un estado de calma y claridad mental. Se utiliza para reducir el estrés, mejorar la concentración y promover el bienestar emocional. A través de técnicas como la respiración profunda y la atención plena, permite conectar con el presente y cultivar una mayor consciencia. Es una herramienta valiosa para el equilibrio y la paz interior en la vida cotidiana.

1. Reducción del estrés

2. Mejora de la concentración

3. Bienestar emocional

4. Salud física

5. Aumento de la creatividad

6. Mejora de la memoria

7. Mayor autoconciencia

8. Reducción de la ansiedad

9. Fortalecimiento del sistema inmunológico

10. Mejor calidad del sueño.

Horarios: 

Miércoles a las 20’00 h.

Precio: 

48 €/mes

Sesión única 15 €